De yogalessen

 

STOELYOGA

De lessen worden gegeven op een STOEL en is dus voor iedereen die kan zitten mogelijk.
We beginnen iedere les met afstand te nemen van onze bezigheden om de aandacht te verleggen naar onszelf.
De dagelijkse beslommeringen achter ons laten door middel van eenvoudige oefeningen.
Je bewust te worden van je lichaam met haar mogelijkheden en beperkingen.

Vooral dat laatste vind ik erg belangrijk. Op zoek gaan naar je eigen grenzen.
Kenmerkend van de yoga is het niet-prestatiegericht bezig zijn want we moeten al zoveel.
Verder op een speelse manier het lichaam verkennen, waarin een goede ademtechniek, houding, beweging, spannen en ontspannen centraal zullen staan. Een positief woordje tussendoor en een meditatie ter afsluiting.

WAAR IS HET EN WAT TREK IK AAN?
Voor informatie over de locatie, klikt u hier. De ruimte bevindt zich op de eerste etage, via een makkelijke trap te bereiken. Trek gemakkelijke kleding aan (geen spijkerbroek bijvoorbeeld) om vrij te kunnen bewegen en ademen.
We sluiten af met thee/water.

WANNEER ZIJN ER LESSEN EN WAT ZIJN DE KOSTEN?

  • Maandagmiddag 15.30-16.45 uur
  • Maandagavond:  19.00-20.15 uur

De groepen zijn gemengd, de kosten bedragen 12,50 per les.
Door middel van een gratis proefles kunt u het zelf ervaren. Wellicht tot ziens !