Yoga

HATHA YOGA, IETS VOOR U?
Werkelijke aandacht voor jezelf. Letterlijk en figuurlijk op adem komen.
De gedachtestroom op een zijspoor zetten en vertrouwd raken met je lichaam.
Geleidelijk leren terugschakelen van de hoogste versnelling!

HOE ZIET DAT ER IN DE PRAKTIJK UIT?
We beginnen iedere les met afstand te nemen van onze bezigheden om de aandacht te verleggen naar jezelf.
De dagelijkse beslommeringen achter ons te laten door middel van eenvoudige oefeningen.
Je bewust te worden van je lichaam met haar mogelijkheden en beperkingen.
Vooral dat laatste vind ik erg belangrijk. Op zoek gaan naar je eigen grenzen.
Kenmerkend van de yoga is het niet-prestatiegericht bezig zijn want we moeten al zoveel.
Verder op een speelse manier het lichaam verkennen, waarin een goede ademtechniek, houding, beweging, spannen en ontspannen centraal zullen staan. Een positief woordje tussendoor en een lange ontspanning ter afsluiting.

WAAR IS HET EN WAT TREK IK AAN?
Voor informatie over de ruimte, klikt u hier. Een sfeervolle ruimte met gedempt licht en muziek.
Zorg voor gemakkelijk zittende kleding bijv. een joggingpak of legging + T-shirt, vest en eventueel turnschoentjes of antislipsokken.
Matjes, kussens en meditatiebankjes zijn aanwezig, zorg alleen voor een badlaken om op het matje te leggen.

WANNEER ZIJN ER LESSEN EN WAT ZIJN DE KOSTEN?

  • Maandagmiddag 14.00-15.15 uur
  • Maandagmiddag 16.00-17.15 uur
  • Maandagavond:  19.45-21.00 uur

Maximaal 12 cursisten per groep, de groepen zijn gemengd, de kosten bedragen 42,- per maand.

Door middel van een PROEFLES kunt u het zelf ervaren. U betaalt 10,50 euro voor de proefles en mocht u besluiten verder deel te nemen aan de lessen krijgt u aan het eind van de eerste cursusmaand de proefleskosten retour.